ALeibspürübung
Es geht um Aufmerksamkeit. Ich lenke mein Bewusstsein in bestimmte Teile meines Körpers. Allein durch die gelenkte Aufmerksamkeit verändert sich etwas. Es geht darum, mich nicht ablenken zu lassen und bei mir zu bleiben. Mein Körper ist dabei das Instrument, das mich in der Gegenwart hält.

BImagination
Ich gehe auf eine innere Reise, tauche in die Bilder ganz ein. Dabei werden Emotionen freigesetzt, die ich einfach anschaue. Ich lasse mich nicht davon erfassen, sondern kann sie mit Abstand wahrnehmen. So werde ich befähigt, mit ihnen umzugehen und aus ihnen zu lernen, mich besser kennen zu lernen.

CZazen
Die Sitzmeditation lässt den Geist zur Ruhe kommen. Wir konzentrieren uns auf den Atem und lassen ihn frei fließen. Gedanken rücken in den Hintergrund, ich darf einfach da sein. Die Gegenwart ist das, was zählt. Ich lebe jetzt.

DNaturerfahrung
Wir sind den Schöpfungsweg um die Limburg gegangen. Dabei gaben die Schülerinnen und Schüler Einblick in ihre Bilder, die sie nach den Meditationen gemalt haben. So wurde die Verbundenheit mit allen und allem deutlich. Vor allem die Abhängigkeit von der Natur erlebten wir auf unserer Wanderung sehr deutlich.

Es waren drei intensive Tage.
Auch das gemeinsame Essen und Wandern trugen zum Gemeinschaftserlebnis bei.

Es war eine Supertruppe!